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帳密:同醫院的

電腦心得報告

電腦心得報告

一般人大多可以合理、健康的利用網路，可能只有在需要查資料、交友、收發信件等的時候，才會利用網路，且時間控制得宜。一旦資料都已查完、或是信件收發完畢等，就可能脫離網路世界，從事其他活動。可是如果使用時間越拉越長，整天只在網路上活動，忽略了平常休閒、工作等正事，比如與原本的朋友群漸行漸遠，只願意在網路上跟人聊天，或是寧願漫無目的的瀏覽網頁，也不願意完成學業工作，甚至到沒有網路使用的時候，就會焦躁不安、情緒失調，進而影響到日常作息，這樣就屬於過度使用，甚至到成癮的程度了。

 

網路沈迷者對於日常生活作息、課業、與家人的關係、經濟甚至健康都會受影響，因為花太多時間在網路上，可能就忽略跟家人相處聊天，也忘記經營現實生活的人際關係，甚至因為日夜都上網，睡眠不足，沒有時間唸書，上課又精神不繼，影響吸收能力，結果課業表現每況愈下，成績不好、課業壓力大的結果，又可能讓他逃避，不想理會這些惱人的問題，更鑽進網路的世界去，越陷越深，網路沈迷的情況就越來越嚴重，於是就變成惡性循環。

 

 長時間上網除了會造成一筆可觀的上網費用之外，對於健康的傷害亦不容忽視，例如，近視加深、肩膀酸痛、手腕關節發炎等等。長時間上網，眼睛一直盯著電腦螢幕，身體姿勢維持固定，這對於眼睛和身體都是很大的壓力，因此容易造成健康問題。

 

因家中有2位青少年兒童，電腦是他們生活中不可或缺的物品。所以，我就會很注意此方面的發展。

當發現自己的孩子有此行為時，心中一定是十分生氣且煩惱，擔心孩子沉迷於網路遊戲之中，可能會影響他的功課。所以要；

1.以溝通取代管制措施，持續關心孩子們上網情況，如：玩的線上遊戲內容、部落格，包括未來可能面臨的網路交友與接觸網路色情的情況，但應小心避免過度干涉。
2.保持開放的心態與孩子們討論線上遊戲，並鼓勵孩子與家長/老師分享。
3.建議家長將電腦依然放置全家都可使用的開放空間，如客廳。
4.在面對孩子的網路問題時，交談過程要保持冷靜，仔細聽聽他們的說法，了解發生網路問題的原因，談話中不要指責其言論或想法，避免衝突而收場。
5.身教重於言教，孩子的教育須從家長本身做起，父母是孩子學習的對象，因此家長在管教孩子時，除了管理好自己本身之外，父母雙方對於孩子教育的方式也必須一致，避免孩子無所適從的情況。